Renang adalah salah satu kegiatan olahraga yang paling banyak di minati oleh orang – orng, dari segala jenis usia lah renang merupakan hal yang sangat positif. Terdapat banyak gerakan renang yang sangat penting untuk di ketahui oleh publik. Renang juga adalah salah satu olahraga yang sering manjadi arena rekreasi. Saking terkenal nya, renang banyak di ikut sertakan pad perlombaan di tingkat nasional hingga tingkat internasional. Seperti yang tadi di utarakan bahw berenang bisa di lakukan oleh banyak orang tanpa memandang usia atau apapun itu. Termasuk juga dengan ibu hamil dan orang lansia bisa melakukan renang. Olahraga renang bukan saja untuk membuat badan segar, tetapi juga banyak sekali membei manfaat yang baik untuk tubuh terutama untuk kesehatan. Jika kamu rutin berenang, niscaya kamu akan bisa terhindar dari berbagai macam resiko penyakit seperti diabets, jantung bahkan struk. Nah akan ada perasaan segar, bugar dan rileks setelah berenang. Nah untuk rasa stress dan cemas juga bisa berkurang bahkan menghilang. Tetapi tak semua orng bisa berenang, karena nya ada beberapa teknik yang sebisa mungkin untuk di kuasai seperti teknik gaya renang. Gaya renang memiliki banyak macam nya seperti gaya bebas dan juga gaya katak. Hmm namun ada lebih dari itu perihal gaya renang. Kira – kira apa saja ya ? Yuk kita ulas satu per satu.
Gaya dada
Gaya dada banyak di sebut juga dengan gaya katak, karena teknik berenang nya mirip dengan katak yang sedang berenang. Gaya dada mempunyai rendah kecepatan di banding dengan gaya bebas ya fellas, maka dari itu gaya dada sangat cocok untuk kamu yang ingin berenang secara santai. Kekuatan pada gaya dada ini adalah bersumber dari kaki dan tangan, hal itu di karenakan kaki dan tangan bisa mendorong badan ke depan. Dalam faktanya gaya dada diperlukan kemampuan stangan untuk mendorong ke arah bawa saat kepala keluar air untuk mengambil nafas.
Gaya bebas
Yang kedua adalah gaya bebas. Gaya bebas adalah teknik renang dimana tangan dan kaki di gunakan kebebasannya. Gaya bebas ini bukan berarti bebas tanpa ada aturan loh fellas, tetap gaya berenang ini memiliki aturan yag betumpu. Saat kamu melakukan berenang dengan gaya bebas, posisi badan kamu kan berada di atas air, lalu kayuh lah tangan ke depan sedangkan kaki kamu menendang air dan lakukan lah gerak seperti sedang menggunting kertas. Ada juga teknik nafas saat renang yag baik adalah saat tangan kamu ke atas, kepala mu gelengkan ke kiri dan ke kanan ya. Nah setelah iu bernafaskan melalui hidung atau bisa juga melalui mulut.
Gaya kupu – kupu
Gaya kupu – kupu adalah sebuah gaya renang yang di kembangkan dari teknik gaya renang dada. Gaya kupu – kupu memiliki dasar teknik renang dimana harus lah ada kekuatan di lengan. Gerakan nya adalah seperi halnya lumba – lumba yang sedang berenang masuk ke dalam air, kemudian keluar dari air saat tangan di rorong ke arah bawah. Nah dengan tadi menyebutkan lumba – lumba , ternyata gaya kupu – kupu juga di sebut sebagai gaya lumba – lumba. Teknik renang gaya kupu – kupu terbilang sangat cepat di bandingkan dengan gaya bebas, nah untuk melakukan gaya ini kamu harus lah kuat ya fellas jangan sampai lemas saat menggunakan gaya kupu – kupu atau gaya lumba – lumba ini.
Itu lah ketiga gaya renang yang paling hits dan yang paling sering di gunakan. Hmm jika kamu berenang, gaya apa yag biasa nya kamu lakukan nih fellas ? Oh iya sebelum berenang, jangan lupa untuk pemanasan terlebih dahulu ya agar saat berenang, kamu tidak terkena cedera.